踊るうどん永木のうどん屋大繁盛記パートＩＩ

ためしてガッテンで高所恐怖症の克服のしかたの再放送を見た

こちらにそのHPがあります
http://www3.nhk.or.jp/gatten/archive/2007q4/20071212.html

実験に参加した全員がとても高い吊り橋の中央で記念写真を撮ることができました

１．「大丈夫大丈夫」というおまじないはかえって恐怖が倍増する
２．「怖いままで逃げ出してしまうと、ますます悪化してしまうこともある」

克服の仕方

○恐怖の対象を１０分間見続けると慣れて怖くなくなる

これを利用して克服します

１．画板を手に持ち、あまり高くない吊り橋ではじめはチャレンジ！行けるところまで行き、恐怖を感じたところで立ち止まる

２．今の恐怖感の大きさをどうしても耐えられないレベルを１００％として何％なのかを画用紙に記入する

３．２分間立ち止まって今の恐怖感を書き込む

４．同じように立ち止まったまま繰り返す

５．１０分ぐらい経ったら恐怖レベルが落ち着くことが分かる

６．出発点にいったん戻って、また怖くなる場所まで歩く（このとき前回よりも多く進めていることに気づく）

７．克服できた＼(o⌒∇⌒o)/



高所恐怖症を克服して１４２ｍの吊り橋の上で記念撮影する人たちの歓びはすばらしいものでした

これまで怖くて出来なかったことが、克服されてできるようになったのですから、とても怖かった分歓びも大きかったのです



ここでわたしがいつも思うのですが、恐怖ってなんだろうって

自分の命を守る為に必要で生まれたのは分かっているのですが、理屈でどう考えても安全な状況なのに恐れてしまう

それが恐怖症というのですが、例えば対人恐怖症とかあるととても生活する上で不便です

面白いんだよね、恐怖の大きさだけ克服したときの歓びは大きい

恐れた大きさの分だけ克服したときの歓びは大きい

だったら、恐怖を感じたら、歓びが待っているんだ～～～～

って感じることにしたらどうだろう

恐怖の克服の仕方はさっきの説明どおりだ

恐怖なんてものは見つめれば消える、逃げると大きくなる

そして歓喜を隠し持っている


恐怖を感じたら、その恐怖の感覚をみつめること、そうすればなくなる


恐怖で怯えて一歩前に進めずおどおどしている人を見るとこう思えてくることがある

「いつまで宝を隠し持っているつもりかねぇ、神さまから見たら宝から逃げ回っているように見えるだろうよ」と


辛い辛いと自分の人生を嘆いている人があるとき、自分の人生や、憎んでいた人を許せて感謝できるようになったときに、とてつもない歓びに満たされる

そんな人がこの歓びがきっかけで、人にもその歓びを分けたくなり、観音様やマリア様のように条件無く愛してしまう人になってしまうことがたびたびあります

ちょうどヨメが映画でやっている「自虐の歌」の４コマ漫画の本を買ってきてたので読んでみましたが、ほんとうにひどい人生を歩んできた主人公が下巻で思いきり目覚めてしまうのです